لال مرچ کے فوائد:
1. درد سے نجات: لال مرچ میں کیپساسین(Capsaicin) ہوتا
ہے، جو قدرتی درد کو دور کرنے والا ہے۔ اس کا استعمال پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ساتھ ساتھ سر درد اور اعصابی درد کو دور کرنے میں مدد کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
2. وزن میں کمی: لال مرچ میں موجود Capsaicin میٹابولزم کو بڑھا کر اور بھوک کو کم کرکے وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
3. ہاضمہ کی صحت: لال مرچ ہاضمے کو تیز کرنے اور ہاضمے کے مسائل جیسے bloating اور گیس سے نجات دلانے میں مدد کر سکتی ہے۔
4. مدافعتی نظام کو فروغ دینے والا: لال مرچ میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو مدافعتی نظام کو بڑھانے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
5. دل کی صحت: لال مرچ خون کی گردش کو بہتر بنا کر اور سوزش کو کم کرکے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔