آپ کے کھانے کی عادت سے جسم میں زہر جمع ہو گیا ہے، اپنے جسم کو اندر سے صاف کریں، خود کو نئی زندگی دیں
کھانے پینے کی عادات، طرز زندگی اور ماحول کی وجہ سے انسانی جسم میں کئی قسم کے زہریلے مادے جمع ہو رہے ہیں۔ اس کے مضر اثرات آہستہ آہستہ اپنا اثر دکھاتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ جس طرح ہم وقتاً فوقتاً گھر کی صفائی کرتے ہیں، اسی طرح جسم کی بھی…
لوگوں کی کچھ بھی کھانے پینے کی عادت ان کے جسم کے اندر بہت سے نقصان دہ عناصر کو بھی جمع کر لیتی ہے۔ یہ زہریلے عناصر انسانی جسم کے لیے سلو پوائزن کی طرح کام کرتے ہیں اور وقتاً فوقتاً اپنے مضر اثرات بھی ظاہر کرتے ہیں۔ اس سلو پوائزن کو باہر نکالا جا سکتا ہے، جس کے لیے آپ کو اپنی خوراک اور معمولات میں کچھ تبدیلیاں کرنا ہوں گی۔ تو آئیے جانتے ہیں جسم کو ڈیٹاکس کرنے یا زہریلے عناصر کو دور کرنے کے کچھ طریقے۔
دہی کو ہمیشہ صحت کے لیے بہتر کہا جاتا ہے۔ آج کل لوگوں نے پراٹھا وغیرہ کے ساتھ دہی کھانا شروع کر دیا ہے لیکن صبح نہار منہ دہی کھانا سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ جب آپ دہی کھاتے ہیں تو یہ آپ کا ہاضمہ ٹھیک رکھتا ہے، یہ زہریلے عناصر کے اثر کو بھی کم کرتا ہے۔
پھلوں اور سلاد کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں۔ تمام پھل اور سلاد کی اپنی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ جسم میں کسی بھی طرح جمع نہیں ہوتے بلکہ جسم میں موجود زہر کو باہر نکالنے کا کام کرتے ہیں۔ پھل کھانے سے جسم کے اندر کسی قسم کی غذائیں جمع نہیں ہوں گی۔ صبح و شام پھل کھانے سے جسم تندرست رہتا ہے۔
فائبر سے بھرپور غذا کھانے کو ہضم کرنے میں بہت مدد کرتی ہے۔ وہ آپ کے پیٹ کو بھی صاف رکھتی ہے ۔ معدہ صاف ہوگا تو زہریلے عناصر خود بخود کم ہوجائیں گے۔
سخت محنت کریں اور ایسی ورزش کریں جس سے آپ کے جسم سے بہت زیادہ پسینہ آئے۔ اس پسینے سے جسم کے اندر موجود زہریلے عناصر باہر نکل آئیں گے۔ اس کے لیے آپ لفٹ کے بجائے سیڑھی کا استعمال کریں۔ کچھ کپڑے واشنگ مشین کے بجائے خود سے دھو لیں۔ آپ کو محنت بھی کرنی پڑے گی اور آپ کے جسم سے پسینہ بھی نکلے گا۔ پسینہ کے ساتھ زہریلے عناصر بھی باہر نکلیں گے۔
آیوروید کے ماہرین اور ڈاکٹر بھی لوگوں کو چینی سے دور رہنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس لیے کوشش کریں کہ چینی سے بنی چیزوں سے حتی الامکان پرہیز کریں۔ اس کے بجائے آپ گڑ یا شہد کھا سکتے ہیں۔ چینی جہاں نقصان دہ ہے اور آپ کے جسم میں زہر کو گھلاتی ہے، وہیں گڑ فائدہ مند ہے اور زہریلے عناصر کو بھی خارج کرتا ہے۔ گڑ آپ کے جسم سے آلودگی کو دور کرنے کا بھی کام کرتا ہے۔ کئی سیمنٹ اور کوئلے کے کارخانوں میں وہاں کے مزدوروں میں گڑ تقسیم کیا جاتا ہے۔ تاکہ وہ کوئلہ، سیمنٹ جو دھول کی شکل میں لوگوں کے اندر داخل ہوا اسے نکال سکے۔
ویسے بھی بہت سے لوگ کولڈ ڈرنکس کے مضر اثرات کے بارے میں بتاتے رہتے ہیں۔ سافٹ ڈرنکس بھی آہستہ آہستہ آپ کے جسم میں زہریلے عناصر کو جمع کرتے ہیں۔ دوسری جانب چائے اور کافی میں کیفین بھی نقصان دہ ہے۔ ان سب کے بجائے آپ سبز چائے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے جسم سے زہریلے عناصر کو نکالنے کا بھی کام کرتا ہے۔
شراب پینا بند کریں۔ اگرچہ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ بیئر اور الکحل محدود مقدار میں پیو، لیکن جب آپ اپنے جسم کو ڈیٹاکس کرنے کے عمل میں ہوں تو اس کا استعمال بالکل نہ کریں۔
سگریٹ واضح طور پر جسم میں ٹار کی شکل میں زہر جمع کر رہا ہے۔ اس لیے ہر ممکن طریقے سے اس سے دور رہنے کی کوشش کریں۔ نکوٹین بہت خطرناک ہے۔
بھاپ سے نہانے سے آپ کے جسم سے بہت زیادہ پسینہ نکلتا ہے جس سے جسم کے اندر موجود تمام زہریلے عناصر بھی پسینے کی صورت میں دھل جاتے ہیں۔
کچھ لوگ بہت کم پانی پیتے ہیں۔ جتنا زیادہ پانی پئیں گے اتنا ہی زیادہ پسینہ آئے گا اور پیشاب بھی صاف ہوگا۔ اس سے جسم کو detoxify کرنے میں مدد ملے گی۔ پانی تقریباً مفت چیز ہے اور جسم کے زہریلے عناصر کو دور کرنے کے لیے بہت کارآمد چیز ہے۔