آپ بھی وہ نہیں ہیں جنہیں سفر کے دوران الٹی آتی ہے، تو یہ گھریلو ٹوٹکے آزمائیں، آپ کو فوری آرام ملے گا۔

اکثر سفر کے دوران قے اور بے سکونی جیسے مسائل سے گزرنا پڑتا ہے۔ ایسے میں کئی بار لوگ لمبی دوری کا سفر کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ تو آج ہم آپ کو کھانے کی کچھ ایسی ہی چیزیں بتانے جارہے ہیں جو آپ کو سفر میں اپنے ساتھ لے کر جانی چاہئے۔

ادرک

 ادرک میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو متلی کے مسئلے کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔ وہ پیٹ کی جلن کو کم کرتے ہیں اور فوری آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو سفر کے دوران قے کا مسئلہ درپیش ہے تو آپ سفر کے دوران ادرک اپنے ساتھ ضرور رکھیں۔ آپ ادرک کی چائے، ادرک یا کینڈی پی سکتے ہیں یا گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ پسی ہوئی ادرک شامل کر سکتے ہیں۔ اس سے بےچینی کم ہوگی اور قے بند ہوجائے گی۔ آپ اپنے ساتھ ایک باکس میں لونگ بھی رکھ سکتے ہیں۔ لونگ قے سے فوری آرام دیتی ہے۔

کیلا

اگر آپ پانی کی کمی محسوس کررہے ہیں یا متلی محسوس کررہے ہیں تو کیلا کھائیں۔ کیلے پوٹاشیم کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ کیلا کھانے سے قے کے مسئلے سے کافی حد تک نجات مل جاتی ہے۔ اس لیے اگر آپ لانگ ڈرائیو کے دوران قے اور متلی کے مسئلے سے پریشان ہیں تو کیلا آپ کو اس سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

لیموں

 اگر آپ کو سفر کے دوران اکثر الٹی آتی ہے یا آپ کو بے چین محسوس ہوتا ہے تو آپ کو اپنے ساتھ لیموں ضرور رکھنا چاہیے۔ لیموں آپ کو قے اور متلی جیسے مسائل سے نجات دلا سکتا ہے۔ سفر کے دوران ہمیشہ گرم پانی اپنے ساتھ رکھیں۔ جیسے ہی آپ کو قے آنے لگے یا متلی آنے لگے تو اس پانی میں لیموں کا رس اور نمک ملا کر پی لیں۔ آپ کو تھوڑی دیر میں اس پریشانی سے نجات مل جائے گی۔

پودینہ 

 سفر کے دوران اگر آپ قے اور متلی جیسے مسائل سے پریشان ہیں تو پودینہ آپ کی پریشانی کا بہترین علاج ہوسکتا ہے۔ پودینہ پیٹ میں ٹھنڈک کو برقرار رکھتا ہے اور پٹھوں کو بھی آرام دیتا ہے۔ آپ چاہیں تو پودینے کی گولیاں کھا سکتے ہیں یا پودینے کا شربت بنا کر بھی پی سکتے ہیں۔