3 چیزیں ہر قسم کے کینسر کی جڑ ہیں، جانتے ہوئے بھی لوگ ان کا استعمال کرتے ہیں۔
اگر آپ کینسر سے بچنا چاہتے ہیں تو سب سے پہلے آپ کو اپنی کھانے کی عادات کو بہتر بنانا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مختلف محققین نے اپنی تحقیق میں بتایا ہے کہ روزانہ کھائی جانے والی کچھ چیزیں جسم میں آہستہ آہستہ کینسر کا باعث بن سکتی ہیں۔
کینسر ایک خطرناک اور جان لیوا مرض ہے۔ کینسر کی بہت سی مختلف اقسام اور بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں۔ کھانے کی خراب عادتیں بھی کینسر کی ایک بڑی وجہ ہیں۔ اگرچہ پیدائشی وجوہات کو روکنا مشکل ہے لیکن بیرونی عوامل جیسے طرز زندگی اور کھانے پینے کی عادات پر قابو رکھ کر کینسر سے بچا جا سکتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 80 سے 90 فیصد مہلک ٹیومر کا تعلق بیرونی عوامل سے ہوتا ہے۔ اگر آپ کینسر سے بچنا چاہتے ہیں تو سب سے پہلے آپ کو اپنی کھانے کی عادات کو بہتر بنانا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مختلف محققین نے اپنی تحقیق میں بتایا ہے کہ روزانہ کھائی جانے والی کچھ چیزیں جسم میں آہستہ آہستہ کینسر کا باعث بن سکتی ہیں۔
کچھ غذائیں ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں- موٹاپا، کچھ کینسر سے منسلک ہیں۔ بہت سے کھانے میں کارسنوجینز(carcinogens) ہوتے ہیں، جو کہ نقصان دہ مادے ہوتے ہیں جو کینسر کا باعث بنتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ تحقیق میں ایسی کون سی غذائیں لکھی گئی ہیں جن سے مختلف قسم کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
1۔ سافٹ ڈرنکس(مشروبات) اور سوڈا :
موٹاپا کئی قسم کے کینسر کا سبب بنتا ہے، اس لیے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ سافٹ ڈرنکس اور سوڈا جیسی چیزوں کا باقاعدگی سے استعمال موٹاپے کو بڑھاتا ہے اور یہ مسئلہ مستقبل میں کینسر کا باعث بنتا ہے۔
2۔ فاسٹ فوڈ جسم میں کینسر کا باعث بنتا ہے:
فاسٹ فوڈ، جسے جنک فوڈ بھی کہا جاتا ہے، میں زہریلے کیمیکلز ہوتے ہیں، جو کینسر اور صحت سے متعلق کئی دیگر مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق فاسٹ فوڈ میں phthalates ہوتے ہیں۔ Phthalate ایک مرکب ہے جو پلاسٹک کے مواد کو لچکدار بناتا ہے۔ یہ کیمیکل کمپاؤنڈ بہت سے صحت کے مسائل سے منسلک ہے، بشمول کینسر، بانجھ پن، جگر کے نقصان اور یہاں تک کہ دمہ کے دورے۔
3۔ شراب کینسر کی ایک بڑی وجہ ہے:
بہت سے لوگ کبھی کبھار شراب پینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ الکحل کا استعمال جتنا ممکن ہو کم کیا جائے۔ کینسر کی بہت سی شکلیں شراب نوشی سے وابستہ ہیں، بشمول معدہ، چھاتی، جگر، منہ، گلا اور غذائی نالی وغیرہ۔ جب آپ الکحل لیتے ہیں، تو آپ کا جگر الکحل کو acetaldehyde (ایک سرطان پیدا کرنے والا مرکب) میں توڑ دیتا ہے۔