جانئے لیموں صحت کے لیے کتنا فائدہ مند ہے۔
لیموں میں غذائی اجزاء کی دولت موجود ہے۔ اس میں وٹامن-سی ، وٹامن بی -6 ، وٹامن-اے ، وٹامن-ای شامل ہیں۔ لیموں میں صحت کے لیے بہت سےفوائد ہیں۔
لیموں کی سب سے بڑی خصوصیت یہ ہے کہ جب دوسرے پھل پک جاتے ہیں تو میٹھے ہو جاتے ہیں ، لیموں کا ذائقہ ہر وقت کھٹا رہتا ہے۔ لیموں وٹامن سی کا بنیادی ذریعہ ہے۔ سکروی بیماری لیموں کے استعمال سے ٹھیک ہو جاتی ہے۔ یہی نہیں ، لیموں کے استعمال سے کئی دیگر بیماریوں کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
پروٹین ، کاربوہائیڈریٹس ، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور یہ مشروب صحت اور خوبصورتی کے لیے بہت سے فوائد مہیا کرتا ہے جس کا آپ تصور بھی نہیں کر سکتے ہیں۔ لیموں ہمارے بالوں اور جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ تو آئیے لیموں کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔
لیموں کے فوائد
لیموں کا رس کھوپڑی کی جڑوں میں رگڑ کر 10 منٹ کے بعد دھونے سے بالوں کی نشوونما ، ٹوٹنا اور جوئیں ختم ہو جاتی ہیں۔
لیموں جلد کو چمکدار رکھنے کے لیے ضروری الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے جو کہ باریک لائنوں کو کم کرتا ہے۔ عمر بڑھنے کا اثر اس سے نظر نہیں آتا۔ یہ جلد کے داغوں کو دور کرتا ہے اور اسے قدرتی چمک دیتا ہے۔
لیموں کا استعمال موٹاپا کم کرنے کے لیے فوائد دیتا ہے۔ دو چمچ لیموں اور ایک چمچ شہد 200 ملی لیٹر نیم گرم پانی میں صبح خالی پیٹ لینے سے موٹاپا کم ہوتا ہے۔
لیموں پانی میں موجود لیموں کا رس ہائیڈروکلورک ایسڈ اور صفرا رسنے کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے جو کہ ہاضمے کے لیے ضروری ہے۔ یہ تیزابیت اور جوڑوں کے ورم کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ جو لوگ عام طور پر ہاضمے سے متعلق مسائل سے پریشان ہیں انہیں لیموں پانی کا باقاعدگی سے استعمال کرنا چاہیے۔
لیموں کا پانی بائیو فلاوونائڈز ، وٹامن سی اور فائٹونیوٹرینٹس کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود ضروری وٹامن اور معدنیات کی وجہ سے ، یہ جسم کی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
پیشانی پر لیموں کا رس لگانا ذہنی امراض میں فائدہ مند ہے۔
لیموں کے رس اور سرسوں کے تیل کا مرکب سر پر لگانے اور دہی سے دھونے کے بعد سر کی خشکی چند دنوں میں دور ہو جاتی ہے۔