انجیر کا استعمال وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی موثر ہے۔ انجیر کھانے سے ٹائپ ٹو ذیابیطس میں خون میں گلوکوز کی سطح کو بھی کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ فائبر سے بھرپور انجیر نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھنے میں بہت کارآمد ہے۔
انجیر ایسا گودا پھل اور خشک میوہ ہے جو ہلکا پیلا اور گہرا سنہری ہوتا ہے۔ کھانے میں بہت مزےدار اور اجزاء کا خزانہ ہیں جو بہت سی بیماریوں کا علاج کرتے ہیں۔ انجیر میں زنک ، مینگنیز ، میگنیشیم ، آئرن جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس اور فائبر جیسی خصوصیات بھی ہیں۔ انجیر میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے جو کہ جسم میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتی ہے۔ انجیر کھانے سے ٹائپ ٹو ذیابیطس میں خون کے گلوکوز کی سطح کو بھی کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ انجیر کا استعمال وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی کارآمد ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ اتنے فائدہ مند خشک میوہ جات کا استعمال کرکے کون سی بیماریوں کا علاج کیا جاسکتا ہے۔
فائبر سے بھرپور انجیر نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھنے میں بہت کارآمد ہے۔ انجیر قبض اور بدہضمی کا بہترین علاج ہے۔ اگر آپ قبض سے چھٹکارا پانا چاہتے ہیں تو اس خشک میوہ کو دودھ میں ابال کر کھائیں۔
ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے:
انجیر کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے جو ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ انجیر کو دودھ کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے:
کم پوٹاشیم اور زیادہ سوڈیم کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ انجیر میں پوٹاشیم زیادہ اور سوڈیم کم ہوتا ہے ، اس لیے یہ ہائی بلڈ پریشر کے مسئلے کو روکتا ہے۔
قبض کا علاج کرتا ہے:
انجیر کو دودھ میں ابالیں اور رات کو سونے سے پہلے پئیں ، آپ کو قبض سے نجات ملے گی۔ اگر آپ چاہیں تو انجیر کو پانی میں بھگو کر بھی کھا سکتے ہیں۔ بھیگی ہوئی انجیر کو صبح اچھی طرح چبا کر کھائیں اور اس کا پانی پئیں۔ کچھ دنوں میں قبض کا مسئلہ ہمیشہ کے لیے دور ہو جائے گا۔
کمر کے درد کو دور کرتا ہے:
انجیر کی چھال ، خشک ادرک ، دھنیا سب کو برابر مقدار میں لیں اور اسے رات بھر پانی میں بھگو دیں۔ باقی جوس کو صبح چھان کر پی لیں۔ اس سے کمر کے درد سے آرام ملے گا۔
دمہ کے مریضوں کے لیے مفید:
دمہ کے مریضوں کے لیے انجیر کھانا بہت مفید ہے۔ اس کی وجہ سے بلغم آسانی سے نکلتا ہے اور مریض کو سکون ملتا ہے۔ 2 سے 4 خشک انجیر صبح و شام دودھ میں گرم کرنے سے بلغم کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
نزلہ زکام کا علاج:
5 انجیر کو پانی میں ابالیں اور اس پانی کو چھان کر صبح و شام پئیں ، یہ سردی میں فائدہ مند ہوگا۔
بواسیر کا علاج کرتا ہے:
شام میں 3-4 خشک انجیر پانی میں ڈال کر رکھ دیں۔ صبح انجیر کو مسل کر خالی پیٹ کھائیں ، بواسیر دور ہو جائیں گے۔